Operação DE LIPOASPIRAÇÃO - Indicações E Riscos

Detone A Gordura Das Tuas Coxas Com 6 Hábitos Que Darão Pernas Durinhas


Uma caloria é realmente só uma caloria? As calorias de um refrigerante causam o mesmo efeito na sua cintura que as calorias de uma maçã ou de um filé de frango? Durante décadas, estas questões intrigaram os pesquisadores e bem como aqueles que executam dieta . Questionamos Jules Hirsch - professor e médico-chefe emérito da Instituição Rockefeller, além de pesquisador da obesidade há quase 60 anos - a respeito do atual estado da busca na área.


Hirsch, que não recebe dinheiro de empresas farmacêuticas ou da indústria de produtos dietéticos, escreveu alguns trabalhos clássicos que explicam pelo motivo de é tão difícil perder calorias e pelo motivo de ele normalmente volta. NYT: O estudo da Revista da Agregação Médica Americana chamou muita atenção. As pessoas deveriam fazer dietas ricas em gorduras e proteínas se quiserem emagrecer? Jules Hirsch: No estudo, eles submeteram 21 pessoas a uma dieta que as fez perder entre dez por cento e 20 por cento de teu peso.


Logo depois, depois que o peso se equilibrou, eles submeteram esses sujeitos a uma de 3 diferentes dietas de manutenção. Uma delas era pobre em carboidratos e rica em gorduras, quer dizer, era basicamente a dieta de Atkins . A outra era o inverso - rica em carboidratos e miserável em gordura. A terceira era um meio termo entre as duas.


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Na sequência, eles mediram o gasto energético total - em calorias queimadas - e o gasto energético em repouso. Eles relataram que as pessoas que foram submetidas à dieta de Atkins estavam queimando mais calorias. Dessa forma, que essa era uma legal dieta. Esse tipo de dieta pobre em carboidratos geralmente possibilita uma maior perda inicial de peso, em comparação com dietas com o mesmo número de calorias, contudo com mais carboidratos.


Isto visto que quando os níveis de carboidratos estão baixos e a gordura alta em uma dieta, as pessoas perdem água, o que poderá dificultar o cálculo do gasto total de energia. A capacidade de praxe se baseia no número de calorias por unidade de massa corporal magra - a fração do organismo que não é feita de gordura.


Quando se perde água, a massa corporal magra diminui, e o número de calorias por massa corporal magra se intensifica. É pura matemática. Não há um abracadabra que traga vantagens imediatas para as pessoas que se submete a uma dieta. Essa pessoa perderá água, entretanto nenhuma gordura. O estudo não forneceu qualquer fato sobre isso como os cálculos foram feitos, no entanto essa é uma possível explicação para os resultados. NYT: Isto é que a coisa toda podes ser só uma ilusão?


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Tudo o que ocorreu foi que essas pessoas perderam água temporariamente, quando se submeteram a dietas ricas em proteínas? Jules Hirsch: Acho que a ilusão mais primordial é a crença de que uma caloria não é uma caloria, e que tudo depende da quantidade de carboidratos consumidos por uma pessoa. Há uma lei imutável da física em ação - a energia consumida é obrigatoriamente similar ao número de calorias dispensadas pelo sistema quando a gordura armazenada se mantém inalterada.


As calorias deixam o sistema no momento em que o alimento é utilizado como combustível pro corpo. Pra suprimir a quantidade de gordura - ou melhor, restringir a obesidade - é necessário reduzir o número de calorias consumidas ampliar o gasto de calorias com mais atividades físicas, ou fazer ambas as coisas. Essa é uma verdade universal, não importa se as calorias vêm de abóboras, amendoins ou patê de foie gras. Crer no oposto é o mesmo que idealizar que possamos de fato achar um motor perpétuo que funcione para solucionar os nossos dificuldades de energia.


Dieta Very Low Calorie

Isto não vai ocorrer, como essa de alterar a referência de calorias não nos permite desobedecer às leis da física. NYT: O senhor já se perguntou se as pessoas reagem de forma diversa a dietas com composições diferentes? Nós mantivemos o número de calorias permanente, a toda a hora dando aos sujeitos da busca a quantidade necessária pra mantê-los exatamente com o mesmo peso.


No entanto, nós variamos dramaticamente a proporção de gorduras e de carboidratos de cada dieta. Novas delas praticamente não continham carboidratos, sempre que algumas quase não continham gordura. P: O que aconteceu? Várias dessas pessoas ganharam ou perderam peso inesperadamente, enquanto recebiam dietas com o mesmo número de calorias, mas com diferentes composições? Jules Hirsch: Não, não há qualquer diferença entre dietas ricas e pobres em gordura.




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